Lampuna: Differenza bejn il-verżjonijiet

Content deleted Content added
Linja 152:
| Sodju ||1 mg (0%)
|}
Il-lampun fih ammonti sinifikanti ta' antiossidanti polifenoli bħall-pigmenti tal-[[antoċijanin]] li jistgħu jipproteġu kontra bost mard tal-bniedem<ref name=jafcsymp>[http://pubs.acs.org/journals/jafcau/promo/symposium/berryhealth.html ''Journal of Agricultural and Food Chemistry'' Presents Research from the 2007 International Berry Health Benefits Symposium], ''Journal of Agricultural and Food Chemistry'' ACS Publications, February 2008</ref>. L-istruttura sħiħa tal-frotta tikkontribwixxi għall-valur nutrittiv tagħha biili żżid il-proporzjon ta' fibr djetetika u tagħmilha fost il-pjanti tal-ikel bl-ogħla kontenut tal-fibr, 20% fibri mill-piż totali. Il-lampun hu sors rikk ta' [[vitamina C]], b'30 mg għal kull porzjon ta' kikkra (madwar 50% tal-valur ta' kuljum), [[manganiż]] (madwar 60% tal-valur ta' kuljum) u fibra (30% tal-valur ta' kuljum). Il-kontenut ta' [[vitamina B]] 1-3, tal-[[aċidu foliku]], tal-[[manjeżju]], tar-[[tar-ram]] u tal-[[ħadid]] huma konsiderevoli fil-lampun<ref>[http://whfoods.org/genpage.php?tname=nutrientprofile&dbid=23 World's Healthiest Foods, in-depth nutrient profile for raspberries]</ref>.
 
==Referenzi==